Typ-Diät

Bei der Typ-Diät geht es darum, zunächst einmal den eigenen Diät-Typ kennen zu lernen. Dieser wird mit Hilfe psychologischer Tests ermittelt. Unterschieden wird in vier Grundtypen: Die Disziplinierte, die Gelassene, die Genießerin und die Rasante. Die Disziplinierte isst nur dann, wenn Zeit dazu ist. Die Gelassene muss nicht unbedingt abnehmen, da hierbei ohnehin nur Falten entstehen. Die Genießerin möchte gerne dann essen, wenn sie Lust dazu hat, kann also herkömmliche Diäten nur schwer durchhalten. Die Rasante dagegen steht ständig unter Strom und isst dadurch auch mehr, als gesund wäre. Außerdem wird in den grazilen Typ unterschieden, dessen Stoffwechsel auf Hochtouren läuft und bei dem es keine Gewichtsprobleme geben sollte. Der athletische Typ dagegen ist mit vielen Muskeln versehen. Der stabile Typ neigt zu Fettpölsterchen und die Kurvige ist vollschlank, aber auch muskulös gebaut. Für jeden dieser Diät-Typen soll es dann eine individuelle Diät geben, die jedoch von den Frauenzeitschriften jährlich neu erfunden wird.

Vorteile der Typ-Diät
Die Vorteile liegen darin, dass es sinnvoll ist, einen bestimmtem Typ bezüglich der Ernährungs- und Sportgewohnheiten herauszufinden. Für diesen dann eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Kost zu ermitteln, ist ebenfalls recht sinnvoll. Bei der Typ-Diät kann nach Erkennen des eigenen Typs dann die richtige Diät ausgewählt werden.

Nachteile der Typ-Diät
Die Nachteile liegen in der fraglichen Ermittlung der Diät-Typen. Denn oftmals wird nicht ganz klar, welche Ansätze verwendet werden, um den Typ zu bestimmen. Auch fehlt es in vielen Fällen an eindeutigen Ernährungstipps oder Informationen, wie man sich als Typ A oder B richtig bewegen sollte.

Erfolgsaussichten der Typ-Diät
Die Erfolgsaussichten dieser Diät sind eher gering. Durch mitunter kaum nachvollziehbare Varianten, mit denen der Typ ermittelt wird und fehlende Ernährungsempfehlungen kann sich jeder Abnehmwillige sein Programm quasi selbst zusammen stellen. Ob er so etwas über eine ausgewogene und gesunde Ernährung lernt, bleibt fraglich.