Formula-Diät

Die Formula-Diät wird heute in zahlreichen unterschiedlichen Varianten angeboten, je nach Unternehmen, welches sie vertreibt. Im Grunde genommen ähneln sich die Prinzipien jedoch immer wieder. So werden die üblichen Mahlzeiten durch Getränke ersetzt. Mit Hilfe eines speziellen Pulvers, welches mit Wasser vermischt wird, soll eine vollwertige Mahlzeit entstehen. Die Pulver werden käuflich erworben und sind mit speziellen Nährstoffen und Vitaminen angereichert, um den Körper mit diesen ausreichend zu versorgen. Auch Fertiggerichte, die vorrangig zum Mittag gegessen werden, sind erhältlich. Die Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille, Erdbeere und Banane sind am häufigsten bei den Formula-Diät-Produkten erhältlich.

Vorteile der Formula-Diät
Die Vorteile bei dieser Diät liegen vor allen Dingen in der einfachen Zubereitung. Etwas Wasser zum Pulver geben oder das Fertiggericht aufwärmen, schon kann gegessen werden. Auch das lästige Kalorienzählen, sowie aufwändige Einkäufe und Zubereitungen entfallen. Ebenfalls eignet sich die Formula-Diät für Berufstätige, da die speziellen Drinks auch im Büro problemlos zubereitet werden können. Um kleinere Erfolge zu erzielen, reicht es auch aus, nur eine Mahlzeit täglich durch einen Drink zu ersetzen.

Nachteile der Formula-Diät
Zwar sind die Drinks mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, doch kommen sie an eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht heran. Zudem fehlen manche Bestandteile der Ernährung vollständig, wie die wichtigen Ballaststoffe, die die Grundvoraussetzung für eine gut funktionierende Verdauung sind. Schnell kann es deshalb zu Problemen mit Verstopfung kommen. Der einheitliche Geschmack der Produkte ist ebenfalls nicht für ein langfristiges Durchhalten geeignet. Gleichermaßen sind die Formula-Diät-Produkte oft mit hohen Kosten verbunden.

Erfolgsaussichten der Formula-Diät
Die Formula-Diät eignet sich ideal zum schnellen Abnehmen oder zum Halten des Gewichts, indem nur eine Mahlzeit durch die Drinks ersetzt wird. Wird die Diät abgebrochen, kehren allerdings viele wieder zu den ursprünglichen Ernährungsgewohnheiten zurück, so dass kaum Chancen bestehen, langfristig das erreichte Gewicht zu halten. Hier sollte der Diät eine umfassende Ernährungsumstellung folgen.