Kohlsuppen-Diät

Das Prinzip der Kohlsuppen-Diät ist recht einfach: Es wird, wie der Name schon sagt, Kohlsuppe verzehrt. Meist wird die Diät auf sieben Tage ausgelegt, wobei bis zu sieben Kilogramm Gewichtsverlust möglich sein sollen. Die Kohlsuppen-Diät bringt dabei einige Vor-, aber auch Nachteile mit sich. So ist die Ernährung meist sehr einseitig, obwohl mittlerweile schon einige Diät-Programme auf dem Markt sind, die eine leichte Abwandlung der Kohlsuppen-Diät zulassen. So kann die Kohlsuppe mit allerlei Gemüsesorten und Gewürzen verfeinert werden, ganz nach dem eigenen Geschmack. Ebenfalls ist es mittlerweile möglich, die Kohlsuppe nur mittags und abends zu verzehren und Zwischenmahlzeiten bzw. Frühstück mit Obst und Gemüse oder Müsli zuzubereiten.

Die Vorteile der Kohlsuppen-Diät
Die Vorteile bei dieser Diät liegen klar auf der Hand: Es muss nur ein einziges Mal gekocht werden. Am ersten Tag kann ein großer Topf Kohlsuppe zubereitet werden, einzelne Portionen können bedenkenlos eingefroren werden. An den folgenden Tagen muss die Suppe nur noch aufgewärmt werden. Wichtig ist, dass das Gemüse bissfest bleibt, um zum Kauen anzuregen. Als Getränke während der Diät eignen sich Tees aller Art und Wasser.

Die Nachteile der Kohlsuppen-Diät
Die Nachteile sind genauso einfach auszumachen, wie die Vorteile. So kann davon ausgegangen werden, dass die Kohlsuppen-Diät kaum länger als eine Woche durchgehalten wird, weil die Ernährung und der Geschmack einfach zu eintönig werden. Auch sind bei vermehrtem Kohlgenuss oftmals Blähungen die Folge. Zudem duftet die ganze Wohnung und auch man selbst unweigerlich nach dem verzehrten Gemüse.

Erfolgsaussichten der Kohlsuppen-Diät
Die Erfolgsaussichten bei dieser Form der Diät sind eher bescheiden, denn sobald die Diät beendet wird, gelangen die verlorenen Pfunde wieder auf die Hüften. Das liegt einfach daran, dass bei der Kohlsuppen-Diät keine wirkliche Ernährungsumstellung stattfindet. So eignet sich die Diät ideal, um für einen besonderen Anlass schnell ein paar Pfunde zu verlieren, allerdings nicht, um das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten.