Mayr-Kur

Die Mayr-Kur gehört zu den bekanntesten Diäten überhaupt. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass ein verbessertes und vermehrtes Kauen erfolgt. Jegliche Nahrung wird lange gekaut und kräftig eingespeichelt, so dass sich schneller ein Sättigungsgefühl ergibt. Allerdings ist der Begriff jegliche Nahrung übertrieben, denn für die Mayr-Kur werden lediglich altbackene Brötchen vom Vortag zum Einsatz kommen. Diese werden mit bis zu einem Liter Milch am Tag verzehrt und als weitere Getränke sind Kräutertees und Wasser erlaubt. Die Mayr-Kur kann dabei bis zu vier Wochen durchgeführt werden, ohne ärztliche Aufsicht sollte sie allerdings nach spätestens einer Woche wieder abgebrochen werden.

Vorteile der Mayr-Kur
Die Vorteile der Mayr-Kur liegen vorrangig in der einfachen Zubereitung. Große Einkäufe sind ebenso wenig nötig, wie ein aufwändiges Kochen von Speisen. Dabei gilt, dass die Mayr-Kur sogar für Berufstätige leicht durchzuhalten ist, da alle benötigten Speisen, wie altbackene Brötchen und Milch, problemlos mit ins Büro oder an jede andere Arbeitsstelle genommen werden können.

Nachteile der Mayr-Kur
Aus den Vorteilen der Mayr-Kur ergeben sich natürlich auch gleich die Nachteile selbiger. So ist die Ernährung aufgrund der wenigen Lebensmittel sehr einseitig. Der Körper kann schnell zu Mangelerscheinungen neigen, da fast alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe fehlen. Gerade deshalb ist die ärztliche Beaufsichtigung der Mayr-Kur unverzichtbar. Denn der Arzt sieht am ehesten, wann es genug ist und der Körper wieder vermehrt Nährstoffe, Vitamine und Co. benötigt. Aus diesem Grund sollte die Mayr-Kur weder zu lange, noch ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden.

Erfolgsaussichten der Mayr-Kur
Die Mayr-Kur führt zu einem sehr schnellen Gewichtsverlust und hilft zusätzlich, den Körper zu entschlacken. Jedoch ist hierbei zu beachten, dass die Personen, die mit der Mayr-Kur abnehmen wollen, sich nicht intensiv mit ihrer Ernährung auseinander setzen. Sie werden nach Beendigung der Diät mit Sicherheit wieder in alte Muster verfallen, so dass die verlorenen Pfunde sich schnell wieder einstellen.