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"Hartz 4" Rezepte, Günstig Kochen, Essen, Leben

Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger

Nudel-Spinat-Gratin günstige / billige Zutaten: 250 g Nudeln nach Wahl (0,25 €) 300 g Blattspinat (TK-Ware) (0,30 €) 2 l Wasser (0,02 €) 250 g Schlagsahne (0,80 €) 200 g Kochschinken (1,20 €) 2 gestr. TL Salz (0,1...

Nudel-Wurst-Auflauf günstige / billige Zutaten: 250 g Nudeln (0,50 €) Fleischwurst (0,80 €) 1 Doppelpack Tomatensauce Instant (0,30 €) 1 Dose Mais (0,50 €) 1 Dose Erbsen (0,50 €) Salz (0,05 €) Pfeffer (0,05 €) ev. K...

Nudel-Zucchini-Auflauf günstige / billige Zutaten: 300 g Makkaroni (0,42 €) 200 g Zwiebeln (0,09 €) 375 g rote Paprika (0,74 €) 3 Zehen Knoblauch (0,21 €) 500 g Zucchini (0,60 €) 1 Dose (ca. 400 g ) geschälte Tomaten (0,...

Nudelfleckerl günstige / billige Zutaten: 200 g Bandnudeln (1,00 €) 100 g rote Paprika (0,20 €) 100 g grüne Paprika (0,20 €) 50 g Gouda am Stück (0,27 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 4 EL Öl (0,20 €) 75 g durchwachse...

Nudeln mit bunter Gemüsesauce günstige / billige Zutaten: 500 g Nudeln nach Wahl (0,49 €) 200 g TK-Erbsen (0,49 €) 250 g Porree (0,50 €) 2 Zehen Knoblauch (0,14 €) 200 g Tomaten (0,18 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 5 EL Olivenöl (0,...

Nudeln mit Schinken-Erbsen-Sauce günstige / billige Zutaten: 300 Erbsen (TK-Ware) (0,30 €) 20 g Butter (0,05 €) 1 Zwiebel (0,01 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 400 g Nudeln nach Wahl (0,80 €) 2 EL Salz (0,10 €) 100 ml Gemüsebrühe (0,05 ...

Nudeln mit Tomatensauce günstige / billige Zutaten: 250 g Nudeln nach Wahl (0,50 €) 1 große Dose oder 1 Tube Tomatenmark (0,50 €) 1 EL Instant-Gemüsebrühe (0,10 €) Salz (0,05 €) Pfeffer 0,05 €) 1 EL Kräuter der Provence (...

Nudelomelett günstige / billige Zutaten: 500 g Makkaroni (0,69 €) 8 Eier (1,00 €) 150 g Tomaten (0,13 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) Chilipulver (0,08 €) TL Basilikum gerebelt (0,04 €) 2 Kugeln Mozzarella (0,98 €)...

Nudelsalat mit Würstchen günstige / billige Zutaten: 250 g Nudeln nach Wahl, zum Beispiel Spirelli (0,40 €) 1 Dose Erbsen fein (0,40 €) 1 Dose Pilze geschnitten (0,50 €) 1 Glas Spargelabschnitte (1,20 €) Glas Salatcreme ...

Nürnberger Bauzn mit Apfelmus günstige / billige Zutaten: 1 kg Kartoffeln (0,48 €) 800 g Äpfel (1,19 €) 200 g Zwiebeln (0,09 €) 300 g Mehl (0,16 €) 120 g Schweineschmalz (0,22 €) 4 Eier (0,50 €) 100 g Zucker (0,09 €) 1 Prise Sa...

Panierter Seelachs günstige / billige Zutaten: 4 Stücke à 150 g Seelachsfilet (2,00 €) 100 g Paniermehl (0,10 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 40 g Mehl (0,04 €) 1 Ei (0,20 €) 5 EL Öl (0,25 €) preiswerte Zubereitung: Der F...

Pannfisch günstige / billige Zutaten: 1 kg TK-Seelachsfilet (3,39 €) 1 kg Kartoffeln (0,48 €) 150 g Zwiebeln (0,07 €) 500 ml Milch (0,35 €) 200 g Sahne (0,35 €) 50 g Senf (0,09 €) 5 EL Essig (0,02 € Pfeffer,...

Paprika, gefüllt günstige / billige Zutaten: 600 g Paprika (1,19 €) 400 g Hackfleisch (1,35 €) 250 g Porree (0,50 €) 200 g Feta (1,85 €) 500 g Tomaten (0,45 €) 100 g Tomatenmark (0,28 €) 5 EL Öl (0,25 €) 1 TL Insta...

Pellkartoffeln mit Kräuterquark günstige / billige Zutaten: 4 große Kartoffeln (0,40 €) 500 g Magerquark (0,50 €) 1 Becher Magerjoghurt (0,20 €) gemischte Kräuter (Schnittlauch, Bärlauch, Dill, Pimpinelle, Petersilie), frisch ode...

Pfanne Holzfäller Art günstige / billige Zutaten: 500 g Kartoffeln (0,24 €) 250 g Schupfnudeln (0,45 €) 200 g TK-Brokkoli (0,32 €) 200 g TK-Blumenkohl (0,36 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 2 Zehen Knoblauch (0,14 €) 1 Dose S...

Pfannenpickert günstige / billige Zutaten: 2 Eier (0,26 €) 300 g Kartoffeln (0,14 €) 100 ml Milch (0,07 €) 200 g Mehl (0,10 €) 20 g Hefe (0,04 €) Salz, Zucker (0,10 €) 50 g Rosinen (0,10 €) 4 EL Öl (0,20 €) prei...

Pichelsteiner günstige / billige Zutaten: 1 große Dose Erbsen und Möhren (0,89 €) 2 kleine Dosen Erbsen fein (1 €) 2 Scheiben Toastbrot (0,02 €) Mehl (0,10 €) Pfeffer, Salz (0 €, da aus Vorrat) 2 EL Instant-Gemü...

Pikanter Bohneneintopf günstige / billige Zutaten: 250 g gemischtes Hackfleisch (1,00 €) 2 Dosen weiße Bohnen mit Suppengrün (2,00 €) 1 Zwiebel (0,01 €) 1 EL Öl (0,02 €) 3 EL Tomatenmark (0,20 €) Pfeffer, Salz, Petersili...

Pizza Siziliana günstige / billige Zutaten: 350 g Mehl (0,18 €) Würfel Hefe (0,06 €) 200 ml Milch (0,14 €) 1 Ei (0,13 €) Pfeffer, Salz (0,01 €) 150 g Zwiebeln (0,07 €) 3 Zehen Knoblauch (0,21 €) 50 g Tomatenmark...

Puten-Curry-Suppe günstige / billige Zutaten: 375 g Putenschnitzel (2,50 €) 1,5 l Hühnerbrühe (0,25 €) 2 Stangen Porree (0,70 €) 1 Zwiebel (0,02 €) 1 Apfel (0,30 €) 3 EL Mehl (0,01 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 3 EL Öl ...

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Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger - Kochen, Essen und Trinken preiswert, lecker, gehaltvoll und gesund. Eine abwechslungsreiche Ernährung für wenig Geld -> tolle Ideen für einfache Gerichte.

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