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"Hartz 4" Rezepte, Günstig Kochen, Essen, Leben

Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger

Schinken-Sahne-Spagetti günstige / billige Zutaten: 250 g Spagetti (0,50 €) 200 ml süße Sahne (0,50 €) 200 g Hinter-Kochschinken ( 1,10 €) Salz, Pfeffer (0 €, aus Vorrat) etwas gerebelte Petersilie (0,10 €) preiswerte Zu...

Schinkenauflauf Ammerländer Art günstige / billige Zutaten: 75 g Margarine (0,10 €) 150 g Mehl (0,10 €) Salz (0,05 €) 130 g Kochschinken (0,90 €) 3 Tomaten (0,30 €) 4 Eier (0,40 €) Pfeffer (0,05 €) 100 ml Sahne (0,20 €) 100 g ger...

Schmor-Hähnchen französisch günstige / billige Zutaten: 1 Hähnchen (2,59 €) 200 g Tomaten (0,18 €) 150 g Champignons (0,23 €) je 200 g rote und grüne Paprika (0,80 €) 100 g Kochschinken (0,75 €) 15 g Schweineschmalz (0,03 €) ...

Schmorgurken-Hackfleisch-Topf günstige / billige Zutaten: 400 g Mett oder gemischtes Hackfleisch (1,60 €) 400 g Schmorgurken (0,50 €) 1 Dose Tomaten (0,60 €) 2 Zwiebeln (0,20 €) 2 EL Öl (0,20 €) 400 g Kartoffeln (0,30 €) Salz (...

Schmorgurkentopf günstige / billige Zutaten: 400 g Hackfleisch halb und halb (1,33 €) 850 g geschälte Tomaten (Konserve), (0,55 €) 2 Zwiebeln (0,10 €) 375 g Kartoffeln (0,17 €) 200 g Creme fraiche (0,59 €) Pfeffer,...

Schnelle Gemüsesuppe günstige / billige Zutaten: 500 g Kartoffeln (0,50 €) 1 kg Suppengemüse (TK-Ware) (0,80 €) 2 l Gemüsebrühe (0,50 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) Bund Petersilie (0,40 €) preiswerte Zubereitung: Die Ka...

Schnelle Hackfleischpizza günstige / billige Zutaten: 400 g fertiger Pizzateig aus dem Kühlregal (1,39 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 250 g rote Paprika (0,50 €) 50 g Butter (0,17 €) 225 ml Ketchup (0,28 €) 400 g Hackfleisch ge...

Schneller Mandelkuchen günstige / billige Zutaten: 300 g Margarine (0,30 €) 300 g Mehl 0,10 €) 200 g Zucker (0,20 €) 5 Eier (1,00 €) Päckchen Backpulver (0,05 €) 1 Päckchen Vanillezucker (0,10 €) 100 gemahlene Mandeln ...

Schnippelbohnen-Kartoffel-Topf günstige / billige Zutaten: 300 g küchenfertige grüne Bohnen (TK-Ware) (0,59 €) 800 g Kartoffeln (0,38 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 5 EL Essig (0,02 €) Salz, Pfeffer (0,10 €) 1 TL Instant-Brühe (0,02...

Schnitzeltopf günstige / billige Zutaten: 600 g Schweineschnitzel (2,99 €) 600 g Kartoffeln (0,29 €) 3 EL Öl (0,15 €) 200 g rote Paprika (0,40 €) 2 EL Tomatenmark (0,06 €) Pfeffer, Salz, Muskat (0,15 €) Paprikap...

Schokoladenkuchen mit Birnen günstige / billige Zutaten: 250 g Weizenmehl (0,05 €) 200 g Zucker (0,10 €) 125 g Butter oder Margarine (0,20 €) 1 Päckchen Vanillezucker (0,05 €) 4 Eier (0,80 €) 1 Päckchen Backpulver (0,05 €) 125...

Schweinegulasch mit Rotwein günstige / billige Zutaten: 500 g Schweinegulasch (2,5 €) 2 Zwiebeln (0,08 €) 3 EL Öl (0,15 €) 2 TL Instant-Gemüsebrühe (0,04 €) 275 ml Rotwein (0,39 €) Pfeffer, Salz, Paprika (0,15 €) 1 EL Speises...

Seelachs Caprese günstige / billige Zutaten: 4 Stücke à 150 g Seelachsfilet (2,00 €) 2 kleine Zucchini (0,70 €) 4 Tomaten (0,50 €) 250 g Mozzarella (2,00 €) 4 EL Olivenöl (0,20 €) Pfeffer, Salz, 2 TL ital. Kräuterm...

Seelachs mit Bandnudeln günstige / billige Zutaten: 600 g Seelachsfilet (2,03 €) 500 g Bandnudeln (2,50 €) 200 g Sahne (0,35 €) 100 ml Milch (0,07 €) 200 g Schmelzkäse (0,85 €) 50 g saure Sahne (0,07 €) 40 g Butter (0,14 ...

Semmelknödel mit Pilzsauce günstige / billige Zutaten: 8 Semmelknödel im Kochbeutel (1,20 €) Salz (0,05 €) Pfeffer (0,05 €) Petersilie (0,20 €) 500 g gemischte Pilze (3 €) 1 kleine Päckchen Schinkenwürfel (1 €) 1 EL Instant-...

Soljanka günstige / billige Zutaten: 150 g Schweinegulasch (0,75 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 150 g Hähnchenbrust (0,75 €) 150 g Gewürzgurken (0,14 €) 2 EL Instant-Brühe (0,08 €) 3 EL Öl (0,15 €) 50 g Tomaten...

Sommerlicher Gemüsetopf günstige / billige Zutaten: 800 g Zucchini (0,95 €) 200 g Zwiebeln (0,09 €) 3 Zehen Knoblauch (0,21 €) 1 große Dose geschälte Tomaten (0,55 €) 5 EL Olivenöl (0,07 €) 50 g Peperoni (0,75 €) 100 g To...

Spagetti catanzaro günstige / billige Zutaten: 500 g Spagetti (0,49 €) 1 Dose geschälte Tomaten, 850 g Einwaage (0,55 €) 200 g Kochschinken (1,49 €) 1 Prise Chilipfeffer (0,08 €) TL gerebeltes Basilikum (0,04 €) 3 ...

Spiegeleier mit Hackfleisch günstige / billige Zutaten: 400 g Hackfleisch (0,80 €) 1 grüne Paprika (0,03 €) 250 g Zwiebeln (0,02 €) 3 Tomaten (0,40 €) 8 Eier (1,60 €) 2 Zehen Knoblauch (0,04 €) 2 EL Öl (0,10 €) Pfeffer, Salz,...

Spinat-Lasagne günstige / billige Zutaten: 125 g Lasagneblätter 80,30 €) 450 g Spinat (TK-Ware); (0,39 €) 100 ml Sahne (0,18 €) 2 Eier (0,26 €) 15 g Butter (0,05 €) 125 g Quark (0,22 €) Pfeffer, Salz, Muskat (0,...

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Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger - Kochen, Essen und Trinken preiswert, lecker, gehaltvoll und gesund. Eine abwechslungsreiche Ernährung für wenig Geld -> tolle Ideen für einfache Gerichte.

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