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"Hartz 4" Rezepte, Günstig Kochen, Essen, Leben

Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger

Putengulasch günstige / billige Zutaten: 400 g Putenfleisch (2,40 €) 1 Tüte Zwiebelsuppe (0,45 €) Tasse Aprikosenmarmelade (0,24 €) 100 ml süße Sahne (0,15 €) 100 g saure Sahne (0,15 €) Tasse Miracel Whip (...

Quark-Erdbeer-Mousse günstige / billige Zutaten: 250 g Quark (0,43 €) 300 g Erdbeeren (0,60 €) 3 Blatt Gelatine (0,33 €) 200 g Sahne (0,39 €) 50 ml Erdbeersirup (0,10 €) 50 g Raspelschokolade (0,32 €) 4 EL Zucker (0,04...

Radieschensalat günstige / billige Zutaten: 2 Bund Radieschen (1,38 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 5 EL Öl (0,25 €) 2 EL Essig (0,01 €) 100 g saure Sahne (0,15 €) preiswerte Zubereitung: Die Radieschen vom Grün befrei...

Ratatouille günstige / billige Zutaten: 400 g Zucchini (0,48 €) 400 g rote Paprika (0,79 €) 1 große Dose geschälte Tomaten (0,55 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 5 EL Öl (0,25 €) 100 g Tomatenmark (0,28 €) 200 g Sah...

Räuberpfanne westfälische Art günstige / billige Zutaten: 400 g Schweinenacken (2,00 €) 200 g Thüringer Mett (0,98 €) 375 g Kartoffeln (0,18 €) 400 g Champignons (0,60 €) 150 g Gouda (0,83 €) 2 EL fett (0,05 €) 200 g saure Sahn...

Reiseintopf mit Käse günstige / billige Zutaten: 300 g Schweineschulter (1,20 €) 375 g Reis (0,37 €) 3 Zwiebeln (0,12 €) 1 Dose Champignons (0,45 €) 3 Tomaten (0,23 €) 3 EL Öl (0,15 €) 1 EL Instant-Fleischbrühe (0,04 €...

Reisfleisch günstige / billige Zutaten: 400 g Schweineschulter (1,33 €) 250 g Reis (0,25 €) 300 g Tomaten (0,27 €) 200 g grüne Paprika (0,40 €) 250 g Gouda (1,37 €) 300 g Champignons aus der Dose (0,45 €) 150 ...

Rohkost aus Äpfeln und Sellerie günstige / billige Zutaten: 4 Äpfel (0,70 €) 800 g Knollensellerie (0,90 €) 100 g Kassler-Aufschnitt (1,10 €) 250 g Natur-Joghurt (0,50 €) 60 g Walnüsse gehackt (0,80 €) Saft von 2 Zitronen (0,40 €...

Rosenkohleintopf günstige / billige Zutaten: 500 g Rosenkohl (0,50 €) 190 g Kassler (1,00 €) 225 g Zwiebeln (0,12 €) 225 g Champignons (0,38 €) 30 g fetter Speck (0,13 €) Pfeffer, Salz, Muskat (0,15 €) 1 EL Instant...

Rösti mit Lachs günstige / billige Zutaten: 1 kg Kartoffeln (0,48 €) 300 g Räucherlachs (4,19 €) 100 ml Öl (0,50 €() Pfeffer, Salz, Muskat (0,15 €) 2 EL Zitronensaft (0,05 €) 200 g Sahne (0,35 €) 1 Zitrone (0,25 €...

Rote Grütze mit Sahne günstige / billige Zutaten: 200 g Tiefkühl-Brombeeren (0,93 €) 200 g Tiefkühl-Himbeeren (0,.93 €) 2 EL Speisestärke (0,10 €) 6 EL Zucker (0,06 €) 200 g Sahne (0,39 €) preiswerte Zubereitung: In ...

Rührei mit Dill günstige / billige Zutaten: 6 Eier (0,60 €) etwas Milch (0,20 €) Salz (0,05 €) Pfeffer (0,05 €) 1 EL Butter oder Margarine (0,10 €) 1 Bund frischer Dill; ersatzweise tiefgekühlter oder getrockneter...

Rührei mit Pilzen günstige / billige Zutaten: 6 Eier (0,60 €) etwas Milch (0,20 €) Salz (0,05 €) Pfeffer (0,05 €) 1 Schale frische Champignons (1.30 €) 1 kleine Zwiebel (0,10 €) 1 EL Butter oder Margarine (0,10 €) 4...

Rustikale Brötchen günstige / billige Zutaten: 4 Brötchen (0,80 €) 8 Scheiben Frühstücksspeck (0,40 €) Bund Radieschen (0,25 €) 20 g Margarine (0,05 €) 50 g Salat nach Wahl (0,10 €) 4 Eier (0,80 €) 50 g Butter (0,2...

Sahne-Bandnudeln mit Räucherlachs günstige / billige Zutaten: 250 g Bandnudeln (0,50) 200 ml Sahne (0,50 €) Pfeffer, Salz (0 €) 200 g Räucherlachs (3 €) preiswerte Zubereitung: Leicht gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Koc...

Salzkartoffeln mit Rahmspinat günstige / billige Zutaten: 400 g Kartoffeln (0,30 €) Salz (0,05 €) 1 Packung tiefgekühlten Rahmspinat (0,60 €) 4 Eier (0,40 €) Salz (0,05 €) Pfeffer (0,05 €) 1 EL Margarine (0,10 €) preiswerte Zu...

Saßnitzer Seemannsgarn günstige / billige Zutaten: 250 g Heringsfilet 80,99 €) 200 g Toastbrot (0,18 €) 1 Bund Petersilie (0,59 €) 100 g Edamer gerieben (0,60 €) 30 g Butter 80,11 €) Pfeffer, Salz, Paprika (0,15 €) 25 g ...

Sättigender Erbseneintopf günstige / billige Zutaten: 1 große Dose Erbsen und Möhren (0,89 €) 2 kleine Dosen Erbsen fein (1 €) 2 Scheiben Toastbrot (0,02 €) Mehl (0,10 €) Pfeffer, Salz (0 €, da aus Vorrat) 2 EL Instant-Gemü...

Sauerkrautsuppe günstige / billige Zutaten: 850 g Sauerkraut (0,49 €) 2 Mettenden (0,80 €) 50 g Schweineschmalz 0,09 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 100 g saure Sahne (0,15 €) 2 EL Instant-Brühe (0,08 €) 400 g Kartoffe...

Schinken-Lauch-Röllchen günstige / billige Zutaten: 200 g Kochschinken (1,20 €) 3 dünne Stangen Lauch (1,20 €) 1 Doppelpack Instant-Tomatensauce (0,30 €) 100 g Gouda oder Emmentaler (0,50 €) 250 g Nudeln nach Wahl (0,50 €...

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