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"Hartz 4" Rezepte, Günstig Kochen, Essen, Leben

Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger

Blumenkohl mit Hackfleisch günstige / billige Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl (0,99 €) 850 ml geschälte Tomaten (Konserve); (0,55 €) 375 g Hackfleisch halb und halb (1,27 €) 1 tube oder große Dose Tomatenmark (0,29 €) 40 g Gouda ...

Blumenkohl-Brokkoli-Nudel-Gratin günstige / billige Zutaten: 300 g Brokkoli (TK-Ware); (0,48 €) 1 Blumenkohl (0,99 €) 100 g Mozzarella (0,25 e) 50 g Nudeln (0,10 €) 2 Eier (0,26 €) 100 ml Sahne (0,18 €) 200 g Tomaten (0,18 €) Bu...

Blumenkohlauflauf günstige / billige Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl (0,99 €) 600 g Kartoffeln (0,29 €) 200 g Sahne (0,35 €) 50 g Butter (0,17 €) 2 Eier (0,25 €) Salz, Pfeffer (0,20 €) TL Muskat (0,05 €) 250 g Gouda od...

Bohnen-Speck-Eintopf günstige / billige Zutaten: 1 Dose Brechbohnen (0,50 €) 100 g roher Bauchspeck (0,90 €) 1 Dose Tomaten (0,50 Cent) 1 Zwiebel (0,10 €) Pfeffer, Salz (0 €, aus Vorrat) preiswerte Zubereitung: Die Zw...

Bohnen-Thunfisch-Pfanne günstige / billige Zutaten: 400 g Tomaten (0,36 €) 1 Dose (195 g) Thunfisch (0,99 €) 1 große Dose weiße Bohnen (1,25 e) 40 g Tomaten (0,36 €) 3 Zehen Knoblauch (0,21 €) 1 TL Instant-Brühe (0,02 €) ...

Bohneneintopf "Balkan" günstige / billige Zutaten: 125 g rote Bohnen (Trockenware) (0,40 €) 125 g weiße Bohnen (Trockenware) (0,40 €) 750 g Kassler Kotelett mit Knochen (4,00 €) 1 Bund Suppengrün (0.80 €) 1 grüne und 1 r...

Bohneneintopf mit Weißwurst günstige / billige Zutaten: 200 g getrocknete weiße Bohnen (0,64 €) 4 Weißwürste (1,67 €) 300 g Champignons (0,45 €) 200 ml Sahne (0,35 €) 150 g Zwiebeln (0,07 €) 3 EL Öl (0,15 €) 25 ml Senf (0,05 ...

Bohneneintopf Münsterland günstige / billige Zutaten: 300 g weiße Bohnen (Konserve (0,50 €) 340 g grüne Bohnen (Konserve) (0,26 €) 200 g Kartoffeln (0,10 €) 150 g durchwachsener Speck (0,65 €) 200 g Möhren (0,11 €) 150 g B...

Bohnensuppe andalusische Art günstige / billige Zutaten: 150 g grüne Bohnen (Konserve) (0,11 €) 150 g getrocknete weiße Bohnen (0,48 €) 20 g Chilischoten (0,21 €) 200 g Zucchini (0,24 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 425 g geschälte...

Bratwürste mit Buttergemüse günstige / billige Zutaten: 6 Bratwürste (2 €) 1 EL ÖL (0,10 €) 1 Packung Tiefkühl-Buttergemüse (1,40 €) 500 g Kartoffeln (0,50 €) Milch (0,20 €) Salz (0,05 €) preiswerte Zubereitung: Die Kartoffe...

Brokkoli-Auflauf mit Hackfleisch günstige / billige Zutaten: 1 kg Brokkoli (1,59 €) 600 g Hackfleisch gemischt (2,03 €) 150 g Zwiebeln (0,07 €) 1 EL Instant-Brühe (0,04 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 4 EL Öl (0,20 €) 50 g Soßenbinder (...

Brokkoli-Schmelzkäse-Suppe günstige / billige Zutaten: 750 g Brokkoli (0,80 €) 200 g Sahneschmelzkäse (0,60 €) 800 ml Gemüsebrühe (0,05 €) 1 Päckchen helle Sauce (0,15 €) Pfeffer, Muskat (0,10 €) preiswerte Zubereitung: Der...

Brokkolisuppe mit Lachs günstige / billige Zutaten: 500 g Brokkoli (0,90 €) 200 g Räucherlachs (2,79 €) 100 g Zwiebeln (0,05 €) 10 g Creme fraiche (0,03 €) 25 g Butter (0,09 e 2 EL Brühe (0,08 €) Pfeffer, Salz, Muskat (0,...

Brotauflauf günstige / billige Zutaten: 3 Brötchen (0,60 €) 25 gemischte, gehackte Kräuter nach Wahl (0,25 €) 250 g Champignons (1,20 €) 125 g in Würfel geschnittener Schinken (0,99 €) 3 Eier (0,60 €) 2 Zwiebe...

Bunte Gemüsesuppe günstige / billige Zutaten: 200 g Möhren (0,12 €) 300 g Porree (0,39 €) 200 g Zwiebeln (0,09 €) 200 g TK-Erbsen (0,49 €) 50 g Reibekäse (0,33 €) 100 g Sahne (0,20 €) 500 ml Milch (0,35 €) 30 g Butt...

Bunte Nudeln mit Seelachs günstige / billige Zutaten: Je 250 g gelbe und grüne Bandnudeln (2,50 €) 800 g TK-Seelachsfilet (2,71 €) 500 g Zucchini (0,60 €) 400 g TK-Erbsen (0,98 €) 250 g Porree (0,50 €) 100 g Mehl (0,05 €) 5...

Bunte Reispfanne günstige / billige Zutaten: 250 g Vollkornreis (0,50 €) 100 g Champignons (0,50 €) 3 Paprika (0,90 €) 1 Dose Mais (0,40 €) 3 Möhren (0,20 €) 350 g Zucchini (0,40 €) 1 Bund Frühlingszwiebeln (0,60 €...

Bunte Reispfanne günstige / billige Zutaten: 300 g Risottoreis (0,40 €) 200 g Tomaten (0,50 €) 1 Zwiebel (0,02 €) 4 EL Öl (0,20 €) 300 g Erbsen TK-Ware) (0,40 €) 2 Zehen Knoblauch (0,04 €) 950 ml Gemüsebrühe (0,15 ...

Bunter China-Salat günstige / billige Zutaten: 200 g rote Paprika (0,40 €) 250 g Chinakohl (0,40 €) 1 Zehe Knoblauch (0,07 €) Salatgurke (0,45 €) 5 El Öl (0,25 €) Pfeffer, Salz (0,10 €) 2 EL Zitronensaft (0,05 €) ...

Bunter Gemüseeintopf günstige / billige Zutaten: 375 g Kartoffeln (0,35 €) 250 g Tomaten (0,50 €) 375 g grüne Bohnen (0,60 €) 375 g Möhren (0,40 €) 250 g Blumenkohl (0,30 €) 2 Zwiebeln (0,04 €) 750 ml Gemüsebrühe (0,15...

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Kochrezepte nicht nur für Hartz IV Empfänger - Kochen, Essen und Trinken preiswert, lecker, gehaltvoll und gesund. Eine abwechslungsreiche Ernährung für wenig Geld -> tolle Ideen für einfache Gerichte.

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